Programme yoga-méditation pleine conscience - soir @ Domaine Vie-nergie, Quebec [19 février]

Programme yoga-méditation pleine conscience - soir


139
19
février
19:00 - 20:15

 La page de l’événement
Domaine Vie-nergie
1712, rang st-ange (longer l'allée, puis suivre les flèches rouges), Quebec, Quebec G2G 0E3
Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress?
Voici un programme intensif de yoga doux-méditation sur 6 semaines durant lequel vous explorerez:
— 6 techniques de méditation pleine conscience
— des respirations conscientes
— la marche en forêt en pleine conscience avec les sens
— des postures de yoga douces misant sur la souplesse de corps et d'esprit
— des conseils pour cultiver la présence attentive au quotidien.

Ce programme de six séances inspiré du MBSR PROGRAM est pour vous si:
— vous êtes une personne stressée ou anxieuse
— vous voulez mieux gérer vos émotions
— vous voulez apaiser le mental
— vous voulez cultiver la bienvaillance
— vous voulez un sommeil réparateur
— vous voulez vivre l'instant présent en toute simplicité
— vous voulez harmoniser corps, coeur et esprit.

Vous pouvez entrer dans le programme en tout temps, car il revient en boucle!!!

Offert trois fois par semaine:
6 lundis de suite, 14h-15h15
6 lundis de suite, 19h-20h15
6 mercredis de suite, 18h45-20h

78$ tx inc incluant deux méditations audio, de la théorie sur la méditation pleine conscience en format PDF et un plan de cours pour continuer votre pratique à la maison.

INSCRIPTION:
1. Envoyez un courriel à [email protected] et mentionnez votre nom et le titre de l'événement choisi
2. Paiement par virement interac avec le courriel [email protected] ou par chèque ou argent sur place

Où?
Grande yourte, tipi et forêt du Domaine Vie-nergie

1712, rang St-Ange à Ste-Foy (environ 5 min. du cinéma sur Duplessis, et 5 min. via la Route Fossambault)
Prêt de tapis au besoin.

Aucun pré-requis!

Professeur:
Mona Lechasseur, proprétaire du Domaine détenant plus de 1500 h d'enseignement, 450h de certifications en yoga et étudiante du programme international Mindfulness-based reduction stress (MBSR) de l'école de médecine de l'University of Massachusetts

vienergie.ca
[email protected]
418 871-3011
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