Retraite anti-stress et pleine conscience @ Domaine Vie-nergie, Québec [14 septembre]

Retraite anti-stress et pleine conscience


52
14
septembre
09:00 - 16:00

 La page de l’événement
Domaine Vie-nergie
1712, rang st-ange (longer l'allée, puis suivre les flèches rouges), Quebec, Quebec G2G 0E3
Le stress, l’anxiété, les inquiétudes, les peurs… nous vivons tous à un moment ou à un autre ces émotions paralysantes, qui ont un impact réel sur notre santé. Offrez-vous une journée apaisante qui vous donnera des outils pour mieux les gérer au quotidien. Cette retraite d’un jour comportera:

— une séance de yoga avec des postures d’ancrage, incluant des respirations apaisantes
— une conférence sur l’anxiété et des outils pour mieux la gérer, donnée par une infirmière clinicienne spécialisée en santé mentale
— une conférence sur la relation entre l’anxiété, le stress et l’alimentation, donnée par une passionnée de l'alimentation en voie de terminer sa formation en nutrithérapie
— des exercices pratiques d’introspection pour s'ancrer dans le moment présent et cultiver la pleine conscience au quotidien, donnés par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine Vie-nergie, professeur de yoga et étudiante au programme MBSR de la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts
— une petite séance de yin yoga/méditation
— du temps libre sur le site.

Des connaissances pratiques qui resteront à vie! Vous êtes tous bienvenus, que vous ayez ou non des connaissances en yoga ou en méditation. La retraite a lieu dans la campagne de Ste-Foy, en yourte… un espace naturel en forêt parfait pour décrocher du quotidien et apaiser le mental.

Prêt de tapis de yoga au besoin.

79 $ + tx (repas non inclus)

Deux étapes pour réserver sa place:
1. Envoyez un courriel à [email protected] et mentionnez votre nom et le titre de l'événement choisi

2. Payez la retraite en ligne via la boutique en ligne de Ma Pharmavie: https://mapharmavie.com/product-page/retraite-d-un-jour-en-yourte-au-domaine-vie-nergie
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