Yoga: Les bases pour une pratique solide. @ ÔmYoga, Québec [du 16 janvier au 20 février]

Yoga: Les bases pour une pratique solide.


82
16
jan.
 
- 20
fév.
17:30 - 18:30

 La page de l’événement
ÔmYoga
1480 bd Louis XIV, Quebec, Quebec G2L1M3
Yoga: Les bases pour une pratique solide.

Ce cours ouvert à tous, s'adresse à tous ceux qui désirent débuter ou bâtir leur pratique de yoga sur des bases solides. À la fin de ce cours, en plus d'améliorer votre pratique globale, vous aurez une meilleure conscience corporelle et des outils pour prévenir les blessures.
Un must pour un cheminement sécuritaire vers des postures plus établies et complexes offerts dans les cours de groupe fermée chez ÔmYoga.

Vous apprendrez:

— Les techniques des postures de base, flexion, extension, torsion et inversion selon leur catégorie.
— Les fondations et alignements des principales postures de base.
— À bien utiliser la respiration dans votre pratique et l’effet sur le système nerveux.
— À utiliser des accessoires pour adapter et approfondir ta pratique.

Horaire: tous les lundis à partir du 16 janvier au 20 février de 17:30 à 18:30 (6 séances)

**Investissement: 123$ + taxes

D’origine latino-américaine, Lise cumule plus de 1000 heures de formations et d’enseignement dans le domaine du yoga. Avant de s'établir à Québec, elle a parcouru le monde entier à la rencontre de nouvelles cultures dans un esprit d’ouverture et de partage.

Curieuse de nature, elle se consacre à l’exploration personnelle et à l’étude continue du yoga. Son approche thérapeutique et accessible à tous invite à développer une pratique dans la conscience et le respect de son corps. Au menu: apprentissage, sueur, rire et musica!

Créatrice de différents programmes d’initiation et d’approfondissement du yoga, elle collabore également avec des physiothérapeutes, introduisant le yoga comme méthode personnalisée contribuant au rétablissement des patients.

Voici plus d'information sur son parcours:

2011:

— Complétion de sa première formation d’enseignante en Yoga en Inde de 250 heures à Yoga Vidya Gurukul.

2014:

— Formation en enseignement du Yoga de 250 heures dirigée par Hart Lazer à Montréal chez United Yoga. Cette formation est axée sur l’alignement, l’étude approfondie de chaque posture et l’accessibilité du yoga pour tous.

2016:

— Formation en Yoga Tune Up®, thérapie pour le corps qui aide à éliminer la douleur, améliorer la posture et les performances sportives grâce à un mélange unique d'exercices correctifs d'automassage avec des balles thérapeutiques et de yoga.

— Formation en Alimentation thérapeutique et méditation en pleine conscience.

— Poursuite avec Hart Lazer de sa formation continue en Yoga Thérapeutique.

2017:

— Formation «Yoga for Life » avec Rodney Yee et Colleen Saidman, réputés maîtres yoguis de niveau international, pour approfondir la construction de séquences de Vinyasa et postures avancées.

— Formation en Pranayama 101 guidée par Richard Rosen.

— Formation pour l’enseignement de postures intermédiaires et avancées avec Hart Lazer et Donna Read.

2018:

— Formation en yoga à approche thérapeutique avec hart Lazer et Donna Read.
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