Fondations et alignements 1 -Cours fermé du mercredi @ ÔmYoga, Québec [du 16 janvier au 20 mars]

Fondations et alignements 1 -Cours fermé du mercredi


11
16
jan.
 
- 20
mars
20:00 - 21:15

 La page de l’événement
ÔmYoga
1480 bd Louis XIV, Quebec, Quebec G2L1M3
Dans cette série de 10 cours, tu seras invité à explorer les postures de yoga de base et apprendre leur principes et actions de fondations et alignements de façon approfondie.

Que tu sois débutant ou yogi assidu, ce cours est idéal pour approfondir tes connaissances, optimiser le positionnement des axes articulaires à l’intérieur des postures et améliorer l’exécution des mouvements qui s’y rattachent.

Tu pourras apprendre quelles sont les fondations et comprendre les points d’ancrage pour améliorer la stabilité des postures.

Réviser l’alignement pour l'intégrer de façon optimale et éviter des blessures, développer une meilleure proprioception, ce qui te permettra d’améliorer ta conscience corporelle, outils nécessaires pour développer et poursuivre ta pratique de façon intelligente.

L’enseignement de différentes postures, guidé par une respiration consciente, permettra de bâtir une pratique harmonieuse et bienfaitrice pour le corps et pour l’esprit.

Une demi heure sera dédié pour décortiquer et explorer les postures et l'autre demi heure pour une pratique intégrative.

Cette série de cours est considéré comme un atelier et ne peut être payé avec les blocs de cours ou les abonnements.

Prix 200$+ tx

10 séances

Horaire: mercredis du 16 janvier au 20 mars de 20:00 à 21:00
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