Atelier unique Bouge en travaillant @ La station yoga, Québec [18 février]

Atelier unique Bouge en travaillant


12
18
février
19:45 - 21:15

 La page de l’événement
La station yoga
45, boul René-Lévesque Est, Quebec, Quebec G1R 2A9
Tout le monde dit qu’il faut bouger dans nos journées de travail, que rester assis pendant plusieurs heures est la cause de nombreux problèmes de santé et qu’il faut des moments dans la journée pour refaire le plein – ou se mettre en mode « écran de veille » — afin d’améliorer sa productivité. Mais est-ce qu’on sait vraiment comment faire?
À La Station yoga on a décidé de t’aider à trouver des moyens simples, accessibles et efficaces de diminuer les effets de la sédentarité sur ta vie quotidienne.
Au programme:
— apprentissage d’exercices simples sur chaise

— exploration de techniques de méditation et relaxation, accessibles et simples, pouvant te servir à tout moment de la journée.
— identification des parties du corps plus sujettes à développer des troubles musculo-squelettiques
— application d’exercices spécifiques pouvant les soulager (en utilisant, entre autres, quelques techniques d’auto-massage)
Un 90 minutes bien investies pour améliorer ta qualité de vie au travail (où tu passes quand même une bonne partie des tes journées hein…).
Date: le lundi 18 février
Heure: 19h45 à 21h15
Prix: 25$
Professeure: Geneviève Drolet
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