En ligne-live Programme Yoga et pleine conscience 6 semaines @ Domaine Vie-nergie, Québec [du 21 janvier au 10 juin]

En ligne-live Programme Yoga et pleine conscience 6 semaines


16
21
jan.
 
- 10
jui.
12:00 - 13:00

 La page de l’événement
Domaine Vie-nergie
1712, rang st-ange (longer l'allée, puis suivre les flèches rouges), Quebec, Quebec G2G 0E3
Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress?
Voici un programme intensif de yoga doux-méditation sur 6 semaines durant lequel vous explorerez:
— 6 exercices formels de méditation pleine conscience
— des respirations conscientes
— des postures de yoga douces misant sur la souplesse de corps et d'esprit
— des conseils pour cultiver la présence attentive au quotidien.

Ce programme en ligne de six séances peut vous aider si:
— vous êtes une personne stressée ou anxieuse
— vous vous sentez dépassé par le tourbillon de la vie
— vous vous sentez souvent sur le pilote automatique
— vous voulez mieux gérer vos émotions
— vous voulez calmer le mental
— vous voulez cultiver la bienvaillance
— vous voulez vivre l'expérience du moment présent.

*Vous pouvez entrer dans le programme en tout temps, car il revient en boucle!!! Vous pouvez reprendre des séances non utilisées.

Tous niveaux

PLAGES HORAIRE DISPONIBLES
21 janvier à juin 2019

Lundis midi-13h en ligne avec Mona
Mercredis 19h-20h15 en ligne avec Mona

78$ + tx incluant de la théorie sur la méditation pleine conscience

INSCRIPTION:
1. Paiement en ligne via la boutique en ligne de Ma Pharmavie: https://mapharmavie.com/product-page/programme-yoga-m%C3%A9ditation-pleine-conscience-6-s%C3%A9ances

2. Envoyez un courriel à [email protected] et mentionnez votre nom et la date de votre première séance.

Nous vous enverrons le lien Web pour accéder aux séances en ligne

Aucun pré-requis!

* Programme créé par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et étudiante au programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts (+ de 400h d'enseignement reçu à ce jour).

vienergie.ca
[email protected].ca
418 871-3011
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